Na U Rata Thobalano ea Hoseng le Doll ea 'Nete ea Fuck?

Ka mor'a letsatsi le lelelele la mosebetsi, u robala hantle bosiu, 'me u tsohe ka motho e mong ea u phollang thobalano popi ea sebele letlalo, haholo sefuba kapa marako a popi. U tsosoa le ho feta ka lebaka la seo.

Mokhoa o motle oa ho qala letsatsi
Ke mokhoa o motle oa ho tsoha, ho etsa hore mali a phalle, ho tlatsa boko ka li-neurotransmitters, le ho ba le ho otla ha pelo. Ke tsela e otlolohileng le e thabisang ea ho itokisetsa ho tobana le letsatsi; ha ho letho le fetang maikutlo a matle a ho bososela ho qala letsatsi ka pososelo.

E matlafatsa maikutlo hanghang
Ke taba feela ea ho itokolla, 'me ke ho matlafatsa maikutlo hanghang. Serotonin le endorphin li thusa ho re boloka re phetse hantle ebile re thabile. Hoa khoneha ho ntša metsi nakong ea thobalano ea hoseng. Boko ba hau, tsamaiso ea methapo e bohareng, le mesifa li na le mamello e eketsehileng 'me li ikutloa li phutholohile letsatsi lohle.

Ho kopanela liphate hoseng ho etsa hore u atlehe haholoanyane
Ka nakoana, ho tsoha le ho sisinyeha ho ikutloa ho le boima ’meleng, empa u phutholoha ka ho feletseng ka mor’a nakoana. Ho tla nka nako e telele hore mefehelo eo e u fe maikutlo a monate kamora hoseng ha hao la ho qetela.

Etsa hore maikutlo a be betere

Ho molemo ho etsa thobalano hoseng ha 'mele oa hau o le foreshe 'me u sa tšoenyehe ka ho khathala bosiu.

Ho itšetlehile ka hore na u ikutloa joang le hore na u rata ho etsa eng hoseng. Thobalano ea hoseng le boholo ba bophelo popi ea sebele ea thobalano e ntle bakeng sa thobalano e phetseng hantle, ho ea ka maikutlo a ka.

Article Next