Lula u ela hloko lintlha tsa morao-rao tse mabapi le seoa sa COVID-19, tse fumanehang webosaeteng ea WHO le bolaoli ba hau ba bophelo bo botle ba sechaba le lehae. Batho ba bangata ba tšoaelitsoeng ba kula ha bobebe ebe baa fola, empa e ka ba mpe le ho feta ho ba bang. Hlokomela bophelo ba hao le ho sireletsa ba bang ka ho etsa tse latelang:

Hlatsoa matsoho khafetsa

Khafetsa 'me u hlatsoe matsoho a hau hantle ka borashe bo thehiloeng ho joala kapa u hlatsoe ka sesepa le metsi.

Hobane'ng? Ho hlapa matsoho ka sesepa le metsi kapa ho itlotsa ka letsoho, ho bolaea likokoana-hloko tse ka bang matsohong a hao.

Boloka lintjhafatso tsa kahisano

Boloka sebaka se le seng sa bonyane ba limithara tse tharo pakeng tsa hau le mang kapa mang ea khoabang kapa ea thimolang.

Hobane'ng? Ha motho a khohlela kapa a thimola, o fafatsa marotholi a manyenyane a tsoang ka linkong kapa melomong a ka nang le vaerase. Haeba u le haufi haholo, u ka hema ka marotholing, ho kenyeletsa vaerase ea COVID-19 haeba motho ea khohlela a e-na le lefu lena.

Qoba ho tšoara mahlo, nko le molomo

Hobane'ng? Matsoho a ama libaka tse ngata mme a ka khetha livaerase. Hang ha e silafalitsoe, matsoho a ka fetisetsa vaerase mahlong a hao, nko kapa molomo. Ho tloha moo, vaerase e ka kena 'meleng oa hau ebile e ka u kulisa.

Itloaetse bohloeki ba ho hema

Etsa bonnete ba hore uena le batho ba o potileng, ba latela bohloeki bo botle ba ho phefumoloha. Sena se bolela ho koahela molomo le nko ka seledu sa hao se boreleli kapa thaole ha u khohlela kapa u thimola. Ebe u lahla lithane tse sebelisitsoeng hang-hang.

Hobane'ng? Marotholi a jala vaerase. Ka ho latela bohloeki bo botle ba ho phefumoloha o sireletsa batho ba o potileng ho livaerase tse kang sefuba, ntaramane le COVID-19.

Haeba u na le feberu, ho khohlela le ho hema ka thata, batla thuso ea bongaka kapele

Lula hae haeba u ikutloa u sa thaba. Haeba o na le feberu, ho khohlela le ho hema ka thata, batla tlhokomelo ea bongaka le ho letsetsa esale pele. Latela litaelo tsa ofisiri ea bophelo ea sebakeng sa heno.

Hobane'ng? Bolaoli ba naha le ba lehae ba tla ba le tlhaiso-leseling ea morao-rao ka boemo ba sebaka sa heno. Ho letsetsa esale pele ho tla lumella mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo ho u isa kapele setsing se nepahetseng sa bophelo. Hona ho tla u sireletsa hape ho u thusa ho thibela ho ata ha livaerase le mafu a mang.

Lula u tseba 'me u latele keletso e fanoeng ke mofani oa tlhokomelo ea bophelo

Lula u fuoe tsebo mabapi le ntlafatso ea morao-rao mabapi le COVID-19. Latela likeletso tse fanoeng ke mofani oa tlhokomelo ea bophelo bo botle, balaoli ba bophelo ba hau ba naha le ba lehae kapa mohiri oa hau mabapi le mokhoa oa ho itšireletsa le ba bang ho COVID-19.

Hobane'ng? Balaoli ba naha le ba lehae ba tla ba le leseli la morao-rao mabapi le hore na COVID-19 e ntse e ja tikolohong ea heno. Li hlophisitsoe hantle ho eletsa ka seo batho ba sebakeng sa heno ba lokelang ho se etsa ho itšireletsa.

• Latela tataiso e boletsoeng ka holimo.

• Lula hae haeba u qala ho ikutloa u sa phele hantle, leha u e-na le matšoao a bobebe a kang hlooho e opang le nko e tšesaane, ho fihlela u hlaphoheloa. Hobane'ng? Ho qoba ho kopana le batho ba bang le ho etela litsing tsa bongaka ho tla etsa hore litsi tsena li sebetse ka katleho le ho thusa ho sireletsa uena le ba bang khahlanong le COVID-19 le likokoana-hloko tse ling.

• Haeba o tšoaroa ke feberu, ho khohlela le ho hema ka thata, batla keletso ea lingaka hanghang kaha sena se ka bakoa ke ts'oaetso ea phefumoloho kapa boemo bo bong bo bobe. Founela esale pele 'me u bolelle mofani oa hau oa maeto leha e le afe a morao-rao kapa ho ikopanya le baeti. Hobane'ng? Ho letsetsa pele ho nako ho tla lumella mofani oa hao oa tlhokomelo ea bophelo hore a u tataise kapele setsing sa bophelo se nepahetseng. Sena se tla thusa hape ho thibela ho ata ha COVID-19 le livaerase tse ling.